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第二百七十九章 坚持

2021-12-20 作者:凌书白

“学习古武不是那么容易,你们两个有准备了吗?”

听到严凯这么说,沈如兴奋的点了点头,“有准备了,不过我本身的素质不是很好,能练那么大强度的吗?”

“能练呢,刚开始的强度肯定不是那么大,等到你们的身体素质慢慢的赶上标准的时候,就可以改变你们的训练强度了。”

听到严凯这么说,沈如和顾襄点了点头。

见到他们两个没有异议了,严凯就拿了两套训练服让他们去更衣室去换。

换好训练服后,顾襄和沈如就开始了他们两个的古武第一课,学习古武者,必须静心静气,不能浮躁,要把所有世俗之物全都抛在脑后,只有这样才能打好古武的基础。

听完严凯这么说,顾襄和沈如下意识的闭上了双眼,把脑海中那些乱七八糟的事情全都摈弃掉,然后两个人才睁开双眼。

“没有想到啊,你们两个还是蛮有天分的,做完了这一项,第二项就是进行热身运动,热身运动就不用我教了吧,你们自行进行热身就好,半个小时之后,我再来找你们。”

听到严凯这么说,顾襄和沈如点了点头。

严凯一走,沈如就立马八卦的对顾襄说道,“小嫂子,我发现这里好像男学员要比女学员多啊!”

“嗯,的确是这样的,说实话,我也是第一次知道,原来咱们这里还有古武学校。”

听到顾襄也有兴趣和她讨论八卦,沈如一边做热身一边对顾襄说道,“我也是第一次知道,小嫂子你发现了吗?这里的男人好像和咱们平时遇到那些男人不一样?”

听到沈如这么说。顾襄来了兴致,“你觉得哪里不一样,我真的没有发觉,我觉得都差不多吧!”

“不是,不一样的地方很多,我发现这里男人都比较内敛,给我的感觉有点像我哥。但我哥又和他们不一样。我哥有自己的风格,而这里的人,给我感觉很奇怪。”

听到沈如这么说。顾襄一点都没有放在心上,她还以为是沈如小孩子心性,所以觉得这里面的人怪。

要是她早知道后面会发生什么,今天她肯定不会把沈如说的话不当回事。

热身半个小时后。严凯再次出现了,“既然你们已经热身完毕了。那我们就要开始学习古武的第一项基本功,扎马步,千万不要小看扎马步,马步扎的到底稳不稳。严重影响你下盘的扎实程度,第一次训练,你们扎满半个小时的马步。不要认为我苛刻,其实我这也是为了你好。现在我给你们示范一下扎马步的过程,一定要仔细去看,如果马步扎的不标准,那以后你会发现,你学习什么的时候,下盘都比较轻浮,看好了。”

严凯示范完扎马步后,顾襄和沈如就开始学习扎马步的动作,幸好两个人的天分都不错,所以没用到五分钟,马步就已经扎的有摸有样了。

见沈如一副得意洋洋的样子,严凯故意用脚从后面去攻击沈如下盘,不过是轻轻一脚,沈如就站不出往前倾了一下。

见到此,严凯大声的说道,“我早就和你们说过,下盘一定要用力,不要去做那种花架子,要是想要好看的话,我可以交给你们无数种方法,但是你们要是真的用花架子,到时候等到实战的时候,可能连个初级的都能打败你,你不想看到那种场面吧!”

听到严凯这么说,沈如的眼睛红了红,但马上就又恢复了正常,“不想。”

说完这句话,沈如就立马又重新扎起了马步,这次明显能看出她比刚刚用力多了。

因为顾襄明显的能看到她脚上的青筋。

幸好这个严凯没有让顾襄和沈如在太阳底下扎马步,要不然顾襄和的沈如会更加的崩溃。

在顾襄和沈如扎马步的时候,严凯也没有闲着,他一直都在顾襄和沈如周围转悠,瞅出你有些懈怠的意思了,就突然从后面踢你的脚一下,以此来看看你的下盘是否稳。

半个小时的马步,顾襄被踢了三次,沈如被踢了五次,幸好沈如自从第一次之后,就上了心,所以严凯在那之后一直都没有得逞。

半个小时马步一结束,沈如就直接坐在了地上。

“哎呀妈啊,累死我了,我感觉我的后背都是湿的。”

听到沈如这么说,顾襄笑了,“累了才证明你的确是用心学了,你还好吧!”

听到顾襄这么问,沈如笑了,“没事,就是觉得大腿这里有点疼,也不知道是怎么了。”

“嗯,可能是刚刚力气用大了,要不然不会那个样子的,一会要是再练的话,你要有力度的使劲,不能全都把劲用到大腿上,要不然明天早上你会起不来的。”

听到顾襄这么说,沈如点了点头,“嗯行呢,一会我一定注意,小嫂子,你不累吗?坐地上歇一会吧!”

“嗯,我不是很累,站着歇一会就好。”

两个人歇了十分钟之后,严凯又来了,“刚刚你们扎了半个小时的马步,成果还是不错的,但半个小时的马步对于我们来说,根本就不算什么,为了加深你们的印象,再扎一个小时的马步,现在开始。”

听到严凯这么说,沈如很是崩溃,“不会吧,再来一个小时,哇塞,会死人的啊!”

虽然沈如的嘴里头是这么说呢,但身体却很是老实的从地上站了起来。

开始扎上马步后,沈如也不去抱怨了,很是老实的用力气去扎马步。

顾襄刚开始没有感觉到多大的压力,但等到半个小时之后,开始觉得大腿那里又酸又疼,有点坚持不下去了。

见到此,严凯连忙鼓励他们道。“再坚持坚持,只有坚持下去了,你们才能挖掘出自己的潜能,不要总想着自己是个女孩子就懈怠,这个世界上女孩子不一定比男孩子弱,坚持下去,你就是女王。”

听到严凯这么说。顾襄和沈如又都咬咬牙继续去坚持了一会。幸好时间马上就要到了,要不然他们两个肯定是要半途而废了。

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